Удобная подушка - залог здорового и крепкого сна

Когда речь заходит о качестве ночного сна, выбор подушки играет не менее важную роль, чем покупка матраса. Если подушка не обеспечивает оптимальной поддержки шеи, преимущества от хорошего матраса могут быть нивелированы. У каждого из нас собственные предпочтения и понимание комфорта, поэтому идеальную подушку нужно выбирать индивидуально. В огромном множестве видов подушек из разнообразии материалов, мы поможем вам разобраться.

Какие существуют виды и формы подушек?

Все подушки можно разделить в такие категории:

• Антиаллергенные. Чаще всего выбирают люди с аллергией, в том числе и дыхательной.

• Шерстяные. Их удобно использовать при болях в суставах и мышцах, ревматизме или воспалительных болезнях.

• Анатомические. Они идеальны для людей, имеющих проблемы с шеей и позвоночником.

• Ортопедические. Обычно выбирают люди с проблемами с опорным аппаратом.

• Дорожные. Must-have для людей, которые часто путешествуют (на любом виде транспорта).

• С эффектом памяти. Принимая форму головы, такая подушка улучшает кровообращение, разгружает связочный аппарат и мускулатуру плечевого пояса.

• Декоративные. Используются исключительно в качестве украшений интерьера.

Что надо помнить при покупке подушки?

Покупая новую подушку, ответьте себе на несколько вопросов:

1. Вы спите лучше, когда голова находится высоко или низко?

2. Вы спите преимущественно на стороне, спине или животе?

3. Какому наполнителю вы отдаете предпочтение?

Определившись с ответами, гораздо проще купить подходящую подушку.

Основные критерии выбора подушки:

Прежде всего, необходимо определить форму подушки (прямоугольная, квадратная, в виде валика или со специальной выемкой для головы), высоту (она должна соотноситься с высотой плеча – примерно 10-14 см) и жесткость изделия. Помните, что ортопедические подушки зачастую более жесткие, чем обычные, поэтому если вы не любитель спать на жестком, то лучше остановиться на классической мягкой модели.

В последнее время все больше популярности приобретают подушки из латекса. Что же в них такого особенного? Недорогой такую подушку не назовешь, но наполнитель из 100% природного латекса сделает вас обладателем удобного, эластичного, воздухопроницаемого изделия, в котором не накапливаются бактерии, с превосходным лечебным эффектом.

Перед тем, как купить подушку, важно обратить внимание и на качество обивки: она должна быть обязательно с использованием хлопка, для хорошего впитывания влаги. Большое значение имеет качество пошива и материал-наполнитель.

Если вы подобрали подушку правильно, то сможете наконец - то прекрасно выспаться, что обязательно благоприятно повлияет и на ваше здоровье, и на настроение.